- 首頁(yè)
- 舉報(bào)專(zhuān)區(qū)
- 多語(yǔ)言
- 合作網(wǎng)站
- 登錄
居家動(dòng)起來(lái)丨北體老師給您當(dāng)私教:腰部保健操之俯臥背伸
居家健身強(qiáng)體魄,大家一起來(lái)運(yùn)動(dòng)。人民網(wǎng)即日起推出《居家動(dòng)起來(lái)》健身視頻欄目,通過(guò)太極拳、簡(jiǎn)易健身法等多種運(yùn)動(dòng)方式,與您一起強(qiáng)身健體、提高免疫力,更好地自我防護(hù),抗擊疫情。
《北體老師給你當(dāng)私教》系列由人民網(wǎng)與北體傳媒聯(lián)合推出,由北京體育大學(xué)知名老師指導(dǎo)大家科學(xué)健身。
今天,北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師矯瑋帶領(lǐng)大家一起來(lái)做腰部保健操。第一個(gè)動(dòng)作是俯臥背伸,它能幫助您慢慢恢復(fù)正常的腰彎,一起來(lái)練習(xí)吧!
相關(guān)閱讀:
居家動(dòng)起來(lái)丨北體老師給您當(dāng)私教:您的腰健康嗎?
居家動(dòng)起來(lái)丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之30-32勢(shì) 以柔克剛以靜制動(dòng)
居家動(dòng)起來(lái)丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之24-29勢(shì) 動(dòng)靜結(jié)合上下跟進(jìn)
居家動(dòng)起來(lái)丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之18-23勢(shì) 勁意不變勢(shì)意相連
居家動(dòng)起來(lái)丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之10-17勢(shì) 曲肘橫擊柔亦強(qiáng)
居家動(dòng)起來(lái)丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之1-9勢(shì) 注意身型徐徐練
居家動(dòng)起來(lái)丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之身型
分享讓更多人看到
推薦閱讀
相關(guān)新聞
- 居家動(dòng)起來(lái)丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之30-32勢(shì) 以柔克剛以靜制動(dòng)
- 鍛煉后腰痛?專(zhuān)家建議:臥床休息+適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
- “我的老師是奧運(yùn)冠軍”
- 天津:讓中小學(xué)課間“站起來(lái) 走出來(lái) 動(dòng)起來(lái)”
- 金華兩位體育老師上央視 展示居家體能挑戰(zhàn)游戲
- 渝北推出康復(fù)型社區(qū)居家養(yǎng)老助醫(yī)服務(wù)模式
- 戴護(hù)腰好嗎?還是試試這套腰部保健操吧
- 廣東隊(duì)提前鎖定常規(guī)賽冠軍
- 如果腰總疼 查一查睡姿
- 腰痛未必是勞損 或?yàn)檠敌£P(guān)節(jié)紊亂
熱門(mén)排行
- 1國(guó)際大學(xué)生體育聯(lián)合會(huì):成都大運(yùn)會(huì)將延期…
- 2居家動(dòng)起來(lái)丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:…
- 3四部門(mén):禁止未成年人參與直播打賞 嚴(yán)控…
- 4亞奧理事會(huì):杭州亞運(yùn)會(huì)延期舉行并取消汕…
- 5居家動(dòng)起來(lái)丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:…
- 6國(guó)際大體聯(lián)宣布第31屆世界大學(xué)生夏季運(yùn)…
- 7四部門(mén):新聞專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員參加繼續(xù)教育每…
- 8國(guó)家體育總局:堅(jiān)定世運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)中國(guó)體…
- 9居家動(dòng)起來(lái)丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:…
- 10如何打通全民閱讀的“最后一公里”?人民…