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居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極：八法五步之18-23勢 勁意不變勢意相連
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居家健身強(qiáng)體魄，大家一起來運(yùn)動。人民網(wǎng)即日起推出《居家動起來》健身視頻欄目，通過太極拳、健身減脂操等多種運(yùn)動方式，與您一起強(qiáng)身健體、提高免疫力，更好地自我防護(hù)，抗擊疫情。
《世界冠軍帶你打太極》系列由太極拳世界冠軍柴云龍領(lǐng)銜示范，他將帶著大家一起演練“太極（八法五步）”。該套動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、左右對稱、簡單易學(xué)，將“掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠”八種方法，和“進(jìn)、退、顧、盼、定”五步有機(jī)地融合到一起。該系列可居家時演練，也可作為工間活動，一起來吧！
今天，我們將帶大家演練的是太極（八法五步）的18-23勢，第18勢：進(jìn)步左右掤勢；第19勢：退步左右捋勢；第20勢：左移步左擠勢；第21勢：左移步雙按勢；第22勢：右移步右擠勢；第23勢：右移步雙按勢。
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