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運動匯丨世界冠軍柴云龍詳解八段錦全套運動機理及功效
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編者按：運動健身強體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。
據(jù)北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍柴云龍介紹，八段錦是利用形體活動結(jié)合呼吸的健身方法，不僅可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通經(jīng)絡(luò)，并且與呼吸相配合，起到防病、治病、煉筋、煉骨的功能。這期節(jié)目，我們將詳細介紹八段錦全套運動機理及功效，趕快學(xué)習(xí)起來吧！
本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：太極拳世界冠軍、北京大學(xué)體育教研部教師 柴云龍
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