編者按：2022年2月4日，第24屆冬季奧林匹克運動會將在北京舉行。屆時，世界目光也將再次投向全球首座“雙奧之城”——北京。圍繞“簡約、安全、精彩”的辦賽要求，冬奧籌辦步入全力沖刺、全面就緒、決戰(zhàn)決勝的關(guān)鍵時期。與此同時，以籌辦北京冬奧會、冬殘奧會為契機，我國大眾冰雪運動發(fā)展乘勢而上，“北冰南展西擴東進”，冬季夏季各具特色、冰上雪上全面開花，冰雪產(chǎn)業(yè)迸發(fā)活力，“帶動三億人參與冰雪運動”前景十分廣闊。4月10日，恰逢冬奧倒計時300天，人民網(wǎng)推出“冬奧倒計時”欄目，為冬奧籌辦沖刺階段加油鼓勁，共迎一年后的精彩華章！

滑雪步可以最大程度的調(diào)動全身的肌肉參與，尤其是下肢的主要肌群，還可以提高身體的平衡能力，讓我們在家就可以練習(xí)滑雪。

TIPS：

1、雙腳分開，臀部向后坐，將重心放到身體的一邊，用屁股和大腿用力向下瞪。

2、重心壓的越低，屁股高度越低，動作越難，消耗越大。

閱讀更多：》》》冬奧倒計時

分享讓更多人看到